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如何利用人脑的四个记忆高峰来减轻学生课业负担

来源:www.bjxztqn.com 关键词:全脑开发,右脑开发,右脑开发加盟,全脑开发加盟 2017-12-06 16:56:12

科学家们根据信息论的观点,根据记忆过程中信息保持的时间长短不同,将记忆分为短期记忆和长期记忆两个保持阶段。众所周知,只有专心致志,聚精会神,信息和对象才会在大脑皮层中烙上深深印记;反之,注意力不集中,无意注意过多,会使人记忆力下降。所以作为右脑开发项目之一的注意力,对记忆就有着至关重要的作用了。现在,我们先来说一下,人脑的记忆高峰有四个时间段。

 如何利用人脑的四个记忆高峰来减轻学生课业负担

学生时期,我们都有早读课,因为清晨是我们一天当中第一个记忆高峰。此刻大脑经过一夜的休眠,大脑清晰,记忆无干扰。所以对事物的认知、印象特别清晰,比较适宜于学习背诵一些难记而又必须记住的内容;上午8点到10点, 这是一天中第二个记忆高峰。此刻的我们具有严谨且周密的思考能力,对知识与新事物的接受、认知能力是比较强的。这跟我们的身体结构组织有密切联系。此时的我们体内肾上腺等激素分泌旺盛,人体精力充沛,大脑处于高度兴奋状态,是攻克难题的黄金时机; 第三个记忆高峰则是晚餐后两小时 这是一天中用脑的最佳时间。结束一天紧张的学习工作,我们的心情是无比放松的,此时我们应当把握战机,回顾一天中学过的知识,分门别类,归纳整理。如果觉得太累了,可以做思维导图,这样左右脑并用,全脑学习这样会更加轻松,不会有太大负担。对那些白天因故而遗漏或疏忽了的学习内容,查落补缺的关键时刻;最后一个记忆高峰是临睡前一小时。可以利用这段时间对一天所学进行归纳总结,一些白天一时记不住的 “夹生饭”进行加工,加深印象。并且好好开发右脑,它控制人们的空间思维能力,看问题总是着眼于整体与全局。
 总的来说,学生时期课业繁重,应当利用好有效时间,提高学习效率。这就必须很完善的利用人脑的四个记忆高峰来减轻学生课业负担。再者,在右脑开发以后注意力会更加集中,专心致志去记忆一些内容,效果就可想而知了。

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