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全脑教育加盟老师分享提升记忆力的主要技巧

来源:www.bjxztqn.com 关键词:全脑教育加盟,快速记忆加盟 2020-08-24 11:01:11

  学习记忆技巧和培养神经可塑性紧密相关,这是由于形成记忆离不开神经可塑性。我们在记一段知识的时候,会将这段记忆的相关信息(比如当时的情景、环境是怎样的、空气中飘着什么味道的气息、光线如何、问题相关的背景、空间记忆)一起记忆起来,之后想要提取当时输入的记忆,就要看输入时的记忆是否丰满(是否多样化的捆绑这段知识),并且有没有重现记忆时的线索。以下是全脑教育加盟老师总结的提升记忆力的主要技巧。

  一、把要记忆的东西转化为图像;

  科学的研究表明,把文字转化为图像的记忆方式,能够建立更为优质牢固的记忆。不管你记忆什么东西,画出这个东西的大概轮廓和详细的画出每个细节,产生的作用是一样的。参与者们即使只是花上几秒来画画,也能在记忆结果上有显著提高。所以,如果情况允许,尝试把要记忆的东西,转化为图像,跟一些图像联系起来,你就记忆得更好更久。

  二、跟记忆的东西建立联系;

  我们刚记忆一个东西,只会停留在我们的短期记忆里,想要记牢,就需要把学习的信息,从短期记忆转化为长期记忆。一般来说,想要某些事物被我们深深记住,我们必须要跟记忆的事物建立联系。很多时候,我们之所以能够记住一件事情,往往是因为这件事和我们脑海中的其他信息发生“化学反应”,由此产生了联系。

  换言之,我们需要把这个存在于短时记忆,而有需要长期记住的“事物”,让其跟我们脑海中存在于长时记忆的其他“事物”,联系在一起,这样才能够完成一个转化的过程。而快速记忆加盟老师认为建立联系的技巧,通常有三个比较有效的方法:

  1、记忆对象必须突出,且有足够关联性。

  记忆有个特性,想起来越是模糊的,越是难以记忆,而越是清晰具体的,就越是容易记忆。所以,尽量让自己记忆的东西变得具体。好比说你要记住一个概念是“滑坡效应”,你如何把这个概念具象化呢?想象一下,那种“山泥倾泻”的画面?

  2、将记忆对象变成有意义的组块。

  建立联系的第二个要点,就是懂得把记忆的对象切分为“组块”。什么是“组块”?就是一组一组独立的模块例如记忆这组词语:枕头、书柜、被子、电脑、手机、游戏机。你可以根据这些词语的哪些性质,给他们切分为“组块”呢?相信你可看得出来,这些词语可以被分为两大类:家居用品和电子产品。我们只需要记忆这两个组块,就能够记忆到这六个词语。

  3、与自己已有的知识结构产生关联。

  很多记忆厉害的人,他们往往都善于把要记忆的东西,跟自己大脑中已经存在的某种知识结构联系起来。怎么联系起来,这就需要运用我们的联想思维了。所谓联想记忆,就是利用两个事物之间的共同点进行记忆的一种方法。当你能够把学习内容,跟自己的经历或者已有的知识串联在一起,记忆效果就会更好。

  三、变换不同的记忆方式;

  根据上文的记忆规律,如果你记忆的时候,只运用一种方法记忆,那么遗忘的几率就会很大。但如果你用不同的方法去记忆,那么信息就会更容易被你记住。

  所以,全脑教育加盟老师认为当我们要进行记忆时,适当变换不同的记忆方式,会提升我们的记忆能力。就好像你看书,想要记住书中的知识,除了要做笔记,如果你还能结合朗读、复述、分享,甚至写文章等方式,那么这些知识就会被你记得更牢固。

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