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全脑开发加盟老师总结缓解孩子学习疲劳的方法

来源:www.bjxztqn.com 关键词:全脑开发加盟,右脑开发加盟 2020-10-06 08:07:32

  精神疲乏,心里烦躁,无法集中注意力,学习效率降低,学习进度减慢甚至停滞。孩子进入学习疲劳时期怎么办?全脑开发加盟老师还给大家总结以下几点方法:

  1.减少学习时间。不考虑身体与心理的承受能力,每天逼着学生长时间学习是不可取的。

  2.预防疲劳,感到疲劳之前先休息。疲劳是学习的大敌,等疲劳产生之后再去消除,疲劳已经妨碍了学习,降低了学习效率。因此,预防疲劳更为重要。

  3.经常休息。为了避免在课堂上因困倦而睡觉,可以在其他时间睡上一觉。右脑开发加盟老师比如,课间休息的10分钟,完全可以让小学生闭上眼睛打个盹;午饭后睡10——20分钟,可以预防下午频繁出现的疲劳;晚饭后再睡10——20分钟,可以使小学生整个晚上的学习时间延长,且效率提高。

  4.自我想象,放松身心。经常做如下的想象练习,可以放松身心:平心静气地坐下来,闭上眼睛,想象自己睡在床上,自己的双脚是混凝土浇筑的;再想象由于手和脚一样,身体已经沉到床下了。然后,改变想象的内容,想象自己的身体是由几个胶皮气球组成的,把脚上的阀门打开,放气,脚步开始瘪了,把其他部位的阀门全打开了,想象自己的整个身躯都变瘪的情形。

  5.学会精神愉快地去学习。带着忧虑、烦恼、愁容满面地去学习,再简单的学习内容也会迅速使人疲倦。如果能将学习当成一件你喜欢做的事情,带着一份愉快的心情去面对学习,即使学习内容很多,难度很大,也不会那么快就感到疲劳。

  只要孩子正确认识了学习疲劳的特点以及产生的原因,有的放矢地采取一定的控制方法,全脑开发加盟老师认为学习疲劳是能够得到预防和消除的。

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